* מדריך – הכולל הסברים ודוגמאות לאופן עבודה.

* הגדרת חזון – חזון מהווה מצפן אישי ונותן משמעות לחיים. כשיש לנו חזון, אנחנו חושבים, חולמים, ורואים את החיים שאותם אנו רוצים לחיות. החזון הוא משמעותי ביותר, המסע מתחיל בדמיון ומתגשם על ידי פעולות יום יומיות והתמדה. אך, חזון ללא פעולה הוא סתם חלום רחוק. ביומן תגדירו את החזון האישי שלכם ותמקדו אותו על ידי הכנסת רגש, משמעות ורצון בלתי מתפשר. ביומן גם תכתבו את החזון מדי יום. ישנה חשיבות עצומה של תרגול, התמדה וחזרה על הדברים שכן – חזרתיות היא אם כל המיומנויות.

* ניהול זמן – הצלחה היא סך של מאמצים קטנים, שחוזרים עליהם יום יום, ומכן החשיבות הגדולה ללקיחת אחריות אישית וניהול הזמן בקפידה. ניהול זמן הוא תהליך של תכנון והפעלת שליטה מודעת על זמן שהוקדש לפעילויות ספציפיות ונועד במיוחד להגברת היעילות והפרודוקטיביות. וגם, להגשים מטרות וחלומות! הקידמה הטכנולוגית אמנם שיפרה את חיינו פלאים אך הביאה איתה הצפה של מידע ואפשרויות. קל יותר לאבד מיקוד, להתעצל ולדחות דברים. ביומן תוכלו למקד את המטרות והיעדים שלכם ולבנות תכניות פעולה ברורות להגשמתם.

* הגדרת מטרות – תהליך הגדרת המטרות מייצר בהירות לגבי רצונותינו, וחשיבותם ומשם נגזרים יעדים גדולים וקטנים לטווחים קצרים וארוכים להגשמתם. ישנם כמה מודלים שעוזרים לנו להגדיר מטרות ברורות והמאפיינים שלהם מדברים על חשיבה חיובית, מטרות ספציפיות ככל הניתן אשר ניתן למדוד אותן והן גם תחומות בזמן. ביומן תוכלו להגדיר מטרות אישיות, פיננסיות ומקצועיות, וזאת בכדי שתוכלו להתקדם בכל האפיקים המרכזיים בחייכם. אפיקים אלו שלובים אחד בשני והצלחה באפיק אחד תזין את ההצלחה באפיקים האחרים. מעגל קסמים שידחוף קדימה.

* כוח ההודיה – הכרת תודה היא דרך יעילה להגברת תחושת רווחה פסיכולוגית, כיוון שהיא מקנה כוחות פסיכולוגיים, חברתיים ורוחניים. לא זו בלבד שהכרת תודה גורמת להרגשה טובה אצל אנשים בזמן הווה, היא גם מגבירה את הסבירות שאנשים יתפקדו בחיוניות וירגישו טוב בעתיד. הכרת תודה בתחילת כל יום (וגם בסיומו) תשפר את המוטיבציה ותעזור לכם להתמודד עם קשיים בדרך להגשמת המטרות והחזון שלכם.

* חשיבה חיובית – בנוסף להכרת תודה תכתבו שלושה דברים שעושים אתכם שמחים. זהו כלי ליצירה ושמירה על חשיבה חיובית. רוב האנשים נוטים להתמקד בשלילי ולכוון את תשומת הלב שלהם לבעיות במקום לפתרונות. חשיבה חיובית תשמור עליכם באנרגיות גבוהות של עשייה.

* מעקב פעילויות והרגלים – ביומן תמצאו טבלה שבועית שבה תוכלו להזין פעילויות שונות, חוגים והרגלים שהגיע הזמן לשנות. היומן הוא כלי תכנון ומעקב אחר פעילויות אלו. העובדה שהטבלה נמצאת מולכם בשגרה וגם תצטרכו לאשר פעילויות שהושלמו או להסביר לעצכם למה (שוב) הן לא בוצעו תעזור להתקדם גם בפן הזה של שינוי שגרת יומכם.

* ציטוט יומי להשראה – בכל יום תמצאו ציטוט מוכר יותר ומוכר פחות. אחד מהם ישאיר בכם חותם על ידי פתיחת צוהר לתובנות חדשות, ישמש כמשפט שהייתם זקוקים לו בדיוק בזמן הקריאה או יניע אנרגיות חדשות שלא היו בכם קודם.

* תוכן מקדם – בין דפי היומן תמצאו פסקאות ותכנים בעלי השראה ומוטיבציה וגם תובנות מאנשים שהצליחו בגדול.